كلنا نمر بأيام تكون فيها مشاعرنا أقوى من قدرتنا على التعبير عنها، أو نكبتها لدرجة ما نعرف حتى نسميها.

في هذه الحلقة ، نفتح باب الحديث عن المشاعر: كيف نسمعها؟ نفهمها؟ ونخليها حليف لنا بدل ما تكون عبء علينا. حلقة خفيفة لكنها

ممكن تغيّر طريقتك في التعامل مع نفسك.

أسئلة لرفاق الرحلة :

1. متى آخر مرة جلست مع نفسك وسألتها: “وش أحس؟” بدون ما تحكم؟

2. هل تميل لكبت مشاعرك أو المبالغة فيها؟ وش السبب برأيك؟

3. لو كانت مشاعرك رسالة، وش ممكن تكون تحاول تقول لك اليوم

________________________

سناب شات :

https://snapchat.com/t/x1nYSCTn

انستقرام :

https://www.instagram.com/coffeev60i?igsh=ZXdyb2licjFnMmJn&utm_source=qr

أكس (تويتر ) :

https://x.com/coffeeiii_?s=21

تيك توك :

https://www.tiktok.com/@coffee1_i?_t=ZS-8vn1T8gnVNY&_r=1

يوتيوب :

https://youtube.com/channel/UCQneUyzqyY1y0RlUO8sDrgg?si=5q6U4g-bUBOHOiWz