Kehamilan memang sering membuat tubuh lebih cepat merasa lelah dan ingin terus berbaring di tempat tidur. Namun, tidak bergerak secara aktif di masa kehamilan justru dapat membuat tubuh menjadi tidak bugar dan mempersulit proses persalinan. Senam hamil bertujuan uuntuk menjaga kebugaran ibu hamil, sambil mempersiapkan fisik untuk persalinan.