Show notes
Frohes Neues und herzlich willkommen zurück bei PUMP FM - The Anabolic Radio!
Wir starten das neue Jahr mit einem, man kann fast sagen, PUMP FM Klassiker - einer neuen Myth-Busters-Episode!
Heute nehmen wir uns folgende Fragen / Mythen zur Brust:
=> Wie kritisch ist der Muskelverlust ohne Training jetzt im Lockdown und wie schnell kommt man wieder zurück?
=> Cardio ist zur Fettverbrennung besser als Krafttraining
=> Fett kann in Muskelmasse umgewandelt werden
=> Kurze Pausen sind besser für Muskelaufbau
=> in einem 2er-Split kann man einen Muskel nicht richtig zerstören und daher nicht optimal Muskeln aufbauen
=> Training länger als 90 Minuten ist katabol
=> Wer Fußball spielt, muss keine Beine trainieren
=> Der Kalorienbedarf kann über Rechner genau ermittelt werden
=> ist es möglich, trotz Defizit nicht abzunehmen?
Also wieder einige teils mehr, teils weniger offensichtliche Mythen, die wir hier für euch unter die Lupe genommen haben. Außerdem ein kleiner Talk über den Jahreswechsel, unsere eigene Planung und ein kleiner Vorblick auf die kommenden Episoden.
Wer mehr von uns sehen und hören möchte, Fragen und Feedback loswerden will oder sich für ein Coaching interessiert, findet uns hier:
Lukas: www.instagram.de/liftingluke/ www.coachingbyluke.de [email protected]
Tobi: www.instagram.de/tobiaskurz_/ www.tobiaskurz.com / [email protected]
Und jetzt viel Spaß beim Hören! Stay pumped!
