Show notes
Nukkuvatko ihmiset nykyään liian vähän ja kuinka paljon unta on riittävästi? Studiossa THL:n tutkimusprofessori Timo Partonen. Jakso on kuvattu 27.1.2026. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) Unen merkitys(2:19) Riittävä uni(5:47) Unettomuus(8:25) Sosiaalinen jetlag(21:38) Unen tarve(28:44) Sisäinen kello(33:24) Unihygienia(43:35) Älylaitteiden vaikutus(45:50) Päiväunet(49:44) Ruokavalio(58:26) Sosiaalisuus(1:03:04) Vuodenaikojen vaikutus(1:10:10) Koulupäivien alku(1:18:00) Aurinkoloma(1:19:15) Kofeiini(1:23:51) Alkoholi(1:26:21) Aivoterveys🎙️ VIERAS Timo Partnen🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72tInstagram: @puheenaihefiX: @puheenaihefiSpotify: https://spoti.fi/3xlNSgmApple: https://apple.co/3jfB2eyRSS Feed: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss🎥 TUOTANTO Puhemedia 2026
