OBS - Rerun avsnitt. För att se del 2 gå till avsnitt 144 eller https://ptpodden.podbean.com/e/allt-du-behover-veta-om-hypertrofi-143-erik-lavesson-del-22/
ÄNTLIGEN ÄR DEN HÄR! Allt du behöver veta om hypertrofi. Idag går jag och Erik Lavesson igenom allt du behöver veta för att bygga stora härliga muskler. Vi går bland annat igenom
<ul><li>Sets och reps</li>
<li>Total volym</li>
<li>Gå till failure eller inte</li>
<li>Hur många pass i veckan är idealt</li>
<li>Vilka övningar är bäst</li>
</ul>
Det här avsnittet sträcker sig över två delar och nästa kommer om en vecka.
Kör hårt och bygg hårdare.

Från soffpotatis till maratonlöpare - Daniel Evaldsson #216

Allt för en Personlig Tränare som vill utvecklas. Vår host Karl Gullö pratar med olika personer inom träningsvärlden för att ta reda på vad som funkar och vad som inte gör det. Slappna av och lyssna på en personlig Podcast med ett enda mål: att inspirera till hälsa.