Greppa i marklyft - Casper Nevala #177
Oavsett om du har en total nybörjare eller en erfaren lyftare är greppet i marklyft en central del av hur vi utför övningen. Det finns flera olika alternativ och alla har sina för- och nackdelar. Dessutom kommer vissa grepp vara mer aktuella beroende på vart man är i sin utveckling. I dagens avsnitt kommer Casper Nevala att guida oss igenom hur man ska tänka kring grepp och hur man stärker greppet.
Video som diskuteras i avsnittet: https://youtu.be/6ye8eZrGNW0
Samtalsämnen
<ul><li>
Dubbel överhand
</li>
<li>
Mixed grip
</li>
<li>
Hook grip
</li>
<li>
Mixed Gook Grip
</li>
<li>
Straps
</li>
<li>
Hur du stärker ditt grepp
</li>
</ul>

Hur tränar ett fotbollsproffs - Jonna Andersson #178 (1/2)

Allt för en Personlig Tränare som vill utvecklas. Vår host Karl Gullö pratar med olika personer inom träningsvärlden för att ta reda på vad som funkar och vad som inte gör det. Slappna av och lyssna på en personlig Podcast med ett enda mål: att inspirera till hälsa.