O Manejo das Emoções sempre foi uma demanda importante para a saúde mental das pessoas.

As emoções estão presentes em todas as nossas relações e podem afetar a nossa rotina de forma significativa.

Existem algumas estratégias que nos ajudam a manejar melhor e a trabalhar a nossa relação com as emoções.

Ingrid é uma psicóloga que fez residência em Cancerologia, gosta de gatos, histórias de ficção e trabalha com Terapia Cognitivo Comportamental.

Ela trouxe uma conversa bem colocada para o momento que estamos vivendo, demonstrando possibilidades e ferramentas diversas para lidarmos com o estresse e, além disso, nos demonstra o poder da meditação guiada no fim desse episódio.

Que você também sinta o relaxamento que eu senti quando estávamos gravando.

Queremos que você aprenda e evolua escutando esse episódio do podcast.

Instagram dos participantes:

Ingrid Olinda: @psicologa.ingridolinda https://www.instagram.com/psicologa.ingridolinda/

Samuel Pinho: @samuelvpinho https://www.instagram.com/samuelvpinho/