Show notes
Você já percebeu que, muitas vezes, a pessoa de quem você mais foge… é você mesma?Que ficar sozinha pode ser desconfortável não pelo silêncio, mas porque a sua companhia interna é crítica, impaciente, exigente demais?Neste episódio, vamos falar sobre como se tornar sua melhor companhia de Janeiro a Janeiro, não só em momentos bons, mas também nos dias difíceis.Você vai entender a diferença entre solidão, solitude e isolamento, como a autocompaixão transforma a sua relação consigo mesma e quais são os passos práticos, baseados na ACT e na psicologia, para construir um relacionamento mais leve, seguro e gentil com você.Ser sua melhor companhia não é sobre se isolar, é sobre aprender a se acolher, se ouvir e caminhar consigo mesma com presença, clareza e amor.Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? Faça parte da Plataforma Psicologia na Prática; seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente!Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: Encontrar minha psiClique aqui para acessar o seu material de apoioLearn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
