Protein-Spotter Podcast
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Wee Shing Cho
(华语 EP22) 你只需要每星期重训一天!
55 minutes Posted Nov 5, 2024 at 2:00 am.
) 节目开端
) 肌肉萎缩
) 每星期一次训练?
) 每星期三次训练?
) 每星期五次训练?
) 那种才是适合你?
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到底几天的训练频率才是足够?让我们来分析各种训练频率的好处和坏处。
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