终于来到我最想分享的一期，4个我常年在用的，可以简单让我维持12%体脂，却可以很轻松享受美食的实用方法，这一集很干，敬请期待！Timestamp:(((((如果喜欢这一期节目的朋友，请在Spotify或Apple Podcast留个5星好评，这样就可以让更多人接触到Protein-Spotter了。也非常欢迎你如果有什么问题，都能在留言区留言，我都会一一回答你的问题。想要获得免费全身训练课程表，可以在Instagram或Facebook上PM我，我将会免费发PDF给你。Instagram:https://www.instagram.com/proteinspotter.ig?igsh=MWxpMGMzbGQ4M2U0dw%3D%3D&utm_source=qr Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61560916972037&mibextid=LQQJ4d⁠⁠⁠