Découvrir le livre APAISER l’ESPRIT



« Très bel ouvrage, qui allie apprentissages pratiques et anecdotes personnelles touchantes, dans un style littéraire accessible, parfois presque poétique. » – Eric







Bienvenue dans cette méditation guidée douce et apaisante.



Dans cette séance, vous serez invité·e à :




* Vous recentrer sur l’instant présent



* Observer vos pensées et émotions sans vous y accrocher



* Relâcher le contrôle et faire confiance à ce qui est



* Apprendre à déposer ce qui pèse, même pour quelques instants




Prenez un temps pour vous. Respirez. Relâchez.Et offrez à votre esprit un espace de calme et de liberté.



Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez-vous guider.



Durée : 13 minutesNiveau : Accessible à tousThèmes : Pleine conscience, lâcher-prise, apaisement mental









Lâcher-prise, ce n’est pas fuir… C’est faire le choix de ne plus lutter inutilement.



Version Podcast Méditation pour lâcher-prise







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