در این قسمت به مفهوم عزت نفس و تفاوت آن با اعتماد به نفس پرداخته می‌شود. گفتگو شامل تعریف روشن عزت نفس، نقش تجربه‌های کودکی و محیط در شکل‌گیری آن، و راهکارهای کاربردی برای تقویت حس ارزشمندی است. موضوعاتی مانند شناخت دوبارهٔ خود، پذیرش نقاط قوت و ضعف، مسئولیت‌پذیری، کنار گذاشتن کمال‌گرایی، مراقبت از جسم و ذهن، و مهربانی با خویشتن بررسی می‌شود تا شنونده بتواند کیفیت روابط، شغل و زندگی روزمرهٔ خود را ارتقا دهد.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.