如何放過自己？
又該如何逼迫自己？
本集名言：「自己跟自己的對話，永遠好過什麼都不對話。」

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這裡告訴你......
1.恐慌焦慮的來襲
2.時間的安排分配
3.驚喜小短片
4.慢　就是快！
5.堅持的一步又一步

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