PMSを改善するには、今自分の中で何が起きているかを見つめる内観が有効です。でも月経前にはネガティブで嫌な自分が噴き出すので、そんな自分を見つめるなんてできない！という人も多いのではないでしょうか。でもそのネガティブな感情は本当に「悪」なのか？そしてそんなネガティブな自分が消えたら幸せになれるのでしょうか？自分をありのままに受け入れ、幸せに生きる意味とは何かを考えてみたいと思います。https://holistic-remedy.net