女性が摂るべき栄養素No.1が鉄です。それは男性に比べて筋肉による血管が少なく、血液中に鉄が少ないから。そして生理により毎月鉄が大量消費されて常に足りない状態。鉄不足で精神症状も肉体症状もとても深刻なものになります。そして実は、鉄は貯金しておく必要があるのです。鉄の貯金がないと体は常に危機的な状態！今回は鉄の貯金、フェリチンについてもお話ししています。https://holistic-remedy.net