PMSやPMDDは、生活習慣の積み重ねが原因となって発症、悪化することがわかっています。でも毎日の習慣を急に変えることは難しいし、大きく変えようとすると続かない。そして結局元の習慣に戻ってしまう…。そんな経験はないでしょうか？今回は、生活習慣を楽しく、効率よく変えて、PMSから脱却するヒントをお話しします。https://holistic-remedy.net