Как работать с тем, что нас отвлекает, и в чём сила внимательности? Что происходит с нашим умом в состоянии рассеянности? Какие три метода освобождения от отвлекающих факторов используются в буддистской традиции Тибета? Какие перемены в нас происходят, когда мы начинаем уделять и себе, и другим больше внимания?Что такое мудрость и как она связана с внимательностью? С какой проблемой столкнулась выдающаяся ученица Миларепы в своей практике медитации? Что означает известная мистическая формула: «Что внизу, то и вверху»? Как медитировать с акцентом на внимательность?Об этом и многом другом – в новом 130 выпуске👇Полные версии подкастов и статей: vk.com/@apostils-fullЧто такое «Письма» и как с ними работать: vk.com/@apostils-libОповещения ВК о новых выпусках: vk.cc/a4hgb4Telegram: t.me/apostilsЗаказать мою книгу: vk.com/@apostils-book