Det kan ta lang tid før man innser at man er utmatta, og dette er en del av problemet. Når du fortsetter å pushe deg selv om kroppen skriker nei, så kan det ta for lang tid før du begynner å ta hensyn til deg selv, noe som kan igjen kan føre til at det tar lenger tid å komme seg opp av gropa igjen.

Ruth- Anne er psykolog og sosionom, og her forteller hun blant annet om de gode erfaringene hun har hatt med gruppeterapi for utmattede kvinner.