<div>給健身新手的三個建議，確保訓練生涯的安全與成效的大局觀</div>

PGG a.k.a. 健身房裡的治療師 ep.3 基礎動作拆解

大家好，我們是一群來自成大物理治療系，夢想成為巨巨的大男孩，也忘記何時開始，我們各自懷著不同的目的踏入了健身房，有人為了減脂、有人為了增肌、有人為了增加運動表現，也有人是為了看妹，不論我們的目的是甚麼，健身將我們的生活連結在了一起，即使各奔東西，仍十分懷念那些一起團練的日子。

會叫四個PGG的原因其實很簡單，我們四個是PT，同時我們朝著成為巨巨的目標邁進，所以取個諧音就叫四個PGG(其實是怕直接說自己是巨巨會被酸XDDD)
我們想在這個頻道做的是以物理治療的觀念、價值觀以及我們的經驗對健身的大小事提出我們的看法與大家分享。或許有些人對物理治療的印象就是在醫院復健部或是復健科診所作為復健師的存在，但我們想說的是在培養一位物理治療師的過程中有扎實的人體解剖、生物力學、肌動學、動作控制、動作分析、生理學甚至運動處方等各種專業知識的硬實力支持，能夠融合物理治療的知識，提出一套我們對健身的想法，以我們的角度分析健身這門藝術，同時我們也歡迎各種專業的朋友跟我們討論，因為術業有專攻，我們秉持每個專業間應互相尊重並合作，創造更好的環境。

之後我們會每週固定更新一篇文章，從物理治療的觀點切入，提出我們對身體解剖構造、健身動作分析、健身計畫安排、健身生理機制、常見的健身相關運動傷害以及傷後回復運動程度以及重回訓練的注意事項；或是輕鬆的聊聊我們在健身房觀察到的有趣現象、不成文的小潛規則、10種人（喂！）等各種健身相關主題，如果你想了解更多健身知識，或是想要進一步精進自己的身材、運動表現，把Follow按下去，讓我們一起變巨巨ＸＤＤ

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