Treenaa enemmän - pitäisikö? Puhutaan jaksossa toistojen merkityksestä ja siitä, miten voisi helpottaa treenaamista. Paljonko tarvitaan toistoja? Miten voi arvioida treenimäärää?

Tsekkaa myös tulevan palkkaamisluennon info meidän somesta - Facebookista & Instagramista.

Studiossa Elli Kinnunen ja Ninja Korpelin.

Seuraa meitä somessa: http://www.instagram.com/perusasentopodcast

Liity myös chat-ryhmään: https://www.facebook.com/groups/1606220286213046

Alkumusiikki: JRRO-bändi