30° Episodio di “Performance Talks”

In questa puntata @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Tim Suchomel  , Phd specializzato in weightlifting e allenamento della forza

Per me e andrea è stato un enorme piacere intervistare il dott. Suchomel e spero che apprezziate anche voi.

Potete ascoltarlo su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube.

Di cosa parliamo in questo episodio:

👉🏻 Eccentric vs concentric

👉🏻 Accentuated Eccentric loading

👉🏻 Eccentric loaded plyos or jump training

e molto altro.....