Una chiacchierata sulla pratica della meditazione per capire cos'è, come funziona e quali effetti può avere su di noi. Ti è mai successo di avere mille cose che ti passano per la testa? Di essere in ansia? Di non riuscire a fare chiarezza nel tuo cervello? La meditazione può essere uno strumento utilissimo per migliorare la concentrazione e la nostra conoscenza di noi stessi. In questo episodio ne abbiamo parlato con Giulia Capuzzo, insegnante di yoga e meditatrice vedica.

Scritto e prodotto da Tommaso Meneghin e Matteo Pizzinato

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