I feel like crap/shit. 我身體不舒服

I feel like trash. 通常是跟酒精有關 通常是在講有宿醉的狀況
I got trashed yesterday. 我昨天超級醉

I am not feeling well. 也是偏正式的說法

ill 是比較正式的講法，跟朋友不太會用ill
sick還是比較口語的用法


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