In dieser Folge teile ich ehrlich, wie sich die Trennung gerade anfühlt, die ich gerade verarbeite. Wie mein Nervensystem reagiert, warum alte Symptome wieder lauter werden und wie viel Scham damit verbunden sein kann. Es geht um Sicherheit, die wegbricht, um das Sich nicht normal fühlen und um den Druck, trotzdem funktionieren zu müssen. Und darum, zu akzeptieren, dass Gefühle kein Effizienzprojekt sind und der Körper sein eigenes Tempo hat. <3
Es geht um:
Trennung und Nervensystem
Rückkehr von Symptomen und alte Schutzmuster
Scham und das Gefühl, nicht normal zu sein
Sicherheit verlieren und Einsamkeit
Ehrlich sein in Freundschaften
Leistungsdruck und Arbeiten als Vermeidung
Körpertempo vs. Kopftempo
Freude, Identität und die Frage: Wer bin ich ohne Beziehung?
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Meine Insight Timer Meditationen
Kurs: Nervenssystem Regulation bei Angst, Stress und Überforderung
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