Show notes
Heute schauen wir uns Einsamkeit und die Verbindung zu Menschen aus der Linse der Poly Vagal Theorie an. Klingt kompliziert als es ist. :-) Die Sprache unseres Nervensystems (Körper) kann uns so viel über uns selbst verraten, wenn wir lernen sie zu deuten.
Heute geht es darum:
- wass co-regulation ist
- was es bedeutet sich wirklich zu anderen verbunden zu fühlen
- warum es okay ist wenn wir uns nicht völlig unabhängig füheln
- warum wir nicht alles alleine machen müssen
- wasss wir tun können, wenn wir angst haben, uns anderen zu öffnen
- was wichtig ist um tiefe beziehungen zu führen
- was wahre verbubndenheit ist und was es nicht ist
- wie wir für uns selbst da zu sein um ein Gefühl der Sicherheit zu spüren
Buch: Arbeiten mit der Polyvagal Thorie - Deb Dana
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