怒りを変容させるために重要なのは、「相手も苦しんでいる」という気づきを保ち続けること。もうひとつは、「幸せであることの自覚」です。そのためにマインドフルネスは重要なのです。今回は生活に取り入れやすいマインドフルネスを紹介します。

読書は僕を変えた。
こんなに毎日が興味深く、楽しくなるなんて、想像してなかった。

かつての僕はポンコツ父さん。
ギター弾いてばかり、うわの空、貧乏、ものぐさ、皮肉屋。家庭も崩壊寸前。

しかし僕には好奇心が残っていた。
残りの人生何をしたい？そうだ、読みたい本がある！知りたいことがある！

そしたら全てが変わり始めた。学ぶってすごい。
現代は面白い。歴史は面白いし、未来は、お金は、人間の心は面白い！

興味の赴くままに本を読み、噛み砕いてお話します。

あっちこっち寄り道しますが、基本的に希望をお伝えしているつもりです。

どこかであなたの好奇心にも着火できたら幸いです。