PASSAN RADIO~パッサンの好奇心ラジオ
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細野憲哉
マインドフルネスとマインドレスネス。
6 minutes Posted Jan 19, 2022 at 10:00 pm.
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マインドフルネス。よく聞く言葉ですが、どういう意味なのでしょう?仏教の瞑想をベースにして、「今ここ」に意識を向けること。そしてものごとをあるがままに受け入れること。僕も半年くらい瞑想を続けてみました。すると変化が…