Fazer exercício é fundamental para a nossa qualidade de vida. Não fomos criados para ficar parados, mas nos dias de hoje essa é uma realidade assustadora. Sendo um Pilar crucial para manter um corpo saudável e revigorado é imprescindível mexer, até porque, iremos influenciar outros &quot;Pilares&quot; para nossa saúde e bem-estar. E se, fazer exercício é um sacrifício, então tem outra razão para ouvir, porque para além de estatísticas e benefícios, é apresentado neste episódio dicas para aqueles/as que vêem a atividade física como &quot;um bicho de 7 cabeças&quot;.  Aqui descomplica-se :) Bons treinos! Para mais Ajustes visite <a href='http://PareEscuteAjuste.pt'>PareEscuteAjuste.pt</a> <a rel="payment" href="https://paypal.me/LBarbudo">Support the show</a>Contate-me em: coachluisbarbudo@gmail.com <ul> <li>Para mais Ajustes visite <a href='http://pareescuteajuste.pt/'>PareEscuteAjuste.pt</a> </li> <li>EVENTOS presenciais e online <a href='https://www.pareescuteajuste.pt/eventos'>AQUI</a> </li> <li>Inspiração diária <a href='https://www.instagram.com/coachluisbarbudo/'>INSTAGRAM</a> </li> <li>Junte-se ao grupo Facebook <a href='https://www.facebook.com/groups/313644453214903'>Ser Humano Sem Stress</a> </li> <li>Assista aos episódios no <a href='https://www.youtube.com/c/LuisBarbudo'>YouTube no canal Mente E Corpo</a> </li> </ul>

Relaxe Para Decidir

PARE ESCUTE AJUSTE é um podcast criado para ajudar a ajustar forma como agimos e reagimos ao que acontece nas mais diversas situações e desafios da vida nos oferece.Trabalharmos em nós próprios é talvez dos trabalhos mais difíceis, no entanto, igualmente gratificante quando ultrapassamos os medos e os obstáculos que a nossa mente nos cria.&nbsp;