Estamos em quarentena com tempo indefinido! Use este tempo para pensar, refletir, planear e sobretudo para fortalecer laços com a família e consigo próprio/a. Este episódio conta com uma leitura de um artigo maravilhosamente escrito por Miguel Sousa Tavares no Expresso e que nos ajuda a &quot;Imaginar&quot; como seria a vida se não  estivéssemos de quarentena mas com as regras e medidas até agora tomadas a nível mundial. Ora Escute! Para mais Ajustes visite o site <a href='http://ParaEscuteAjuste.pt'>PareEscuteAjuste.pt</a>          <a rel="payment" href="https://paypal.me/LBarbudo">Support the show</a>Contate-me em: coachluisbarbudo@gmail.com <ul> <li>Para mais Ajustes visite <a href='http://pareescuteajuste.pt/'>PareEscuteAjuste.pt</a> </li> <li>EVENTOS presenciais e online <a href='https://www.pareescuteajuste.pt/eventos'>AQUI</a> </li> <li>Inspiração diária <a href='https://www.instagram.com/coachluisbarbudo/'>INSTAGRAM</a> </li> <li>Junte-se ao grupo Facebook <a href='https://www.facebook.com/groups/313644453214903'>Ser Humano Sem Stress</a> </li> <li>Assista aos episódios no <a href='https://www.youtube.com/c/LuisBarbudo'>YouTube no canal Mente E Corpo</a> </li> </ul>

O Relaxamento Que Precisa

PARE ESCUTE AJUSTE é um podcast criado para ajudar a ajustar forma como agimos e reagimos ao que acontece nas mais diversas situações e desafios da vida nos oferece.Trabalharmos em nós próprios é talvez dos trabalhos mais difíceis, no entanto, igualmente gratificante quando ultrapassamos os medos e os obstáculos que a nossa mente nos cria.&nbsp;