در پست های قبل درباره اینکه نوار مچ پا دوچرخه سواری چیست؟ یه پست نوشته شده بود که توضیحاتی درباره آن همراه با عکس گذاشته بودم و در اینجا ورژن صوتی و پادکست آن منتشر شد که در باکس زیر میتوانید گوش دهید.