Helen tipsar om Pinterest - - ett socialt nätverk för inspirerande bilder. Karin tipsar om positivt grupptryck, ett exempel är hennes eget twitter-konto; - Gå och Lägg Dig - som nu har över 1000 anhängare. Varje kväll får de en eller flera uppmaningar om att gå och lägga sig. Emanuel tipsar om Banjo - en app till både iOS och Android som använder sig av telefonernas GPS-system och kopplar samman en mängd olika andra appar så att man håller koll på när polarna checkar in, statusuppdaterar eller fikar i din närhet. Då får du ett banjo-mess, typ "Steffo är 245 meter ifrån dig och checkar in på biblioteket!".