#25 ラングイッシングってなに？-抱えてる心のモヤモヤ状態を解決しましょう-

英語のお勉強です！笑

今回のテーマはLanguishing（ラングイッシング）についてです。

ラングイッシングって直訳すると、「次第に衰える、思い悩む」という意味となりますが、我々Outside Boxでは『心のモヤモヤ状態』とネーミングしました。

うつ病とは診断はされないだろうが、なんか心が落ち着かない、不安がある、何か今を楽しめない、、、などモヤモヤすること生きていればたくさんありますよね。

そんな状態になってしまってる時3つの対策をシェアします！！

1. 認知する/意識にあげる
2. 集中できる時間を確保する
3. 小さな成功/達成を積み重ねる

番組内で詳しくシェアしてるのでぜひ聞いてみてくださいね！

引用文献

1. There’s a Name for the Blah You’re Feeling: It’s Called Languishing by Adam Grant
2. Fighting that "Meh" Feeling of Languishingby The Happiness Lab
3. What Is Languishing, and What Can We Do About It? by Nick Blackmer

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