Para além da meditação, Monja aponta para a atenção plena, a não violência e a ética, pois só assim sua consciência será levada ao universo da espiritualidade - não adianta só meditar. Segundo Dalai Lama, a mente é incessante e luminosa, portanto a meditação não significa esvaziá-la, mas ouvi-la, e ver nela uma centena de possibilidades.