Lo Yoga è uno dei corsi piu completi da fare in gravidanza. Ne gioverà il tuo benessere fisico e mentale. Ogni esercizio è caratterizzato da una posizione specifica con una particolare funzione e si concentra sulla respirazione e sulla padronanza del proprio corpo, per acquisire energia ,elasticità e consapevolezza di se'. Come gli altri corsi preparto, è efficace se seguito con costanza e viene iniziato fin dai primi mesi di gravidanza.