Se connecter à l'Instant Présent pour s'alléger du passé et cesser de se projeter en permanence dans ce futur qui n'existe pas encore.

J'aime cette chanson d'Amir " Ce soir" qui illustre bien le fait de lâcher prise pour revenir au Moment Présent " parce que hier est déjà trop vieux, et demain est illusoire".

Se fixer sur ce que je suis est en train de vivre pour en apprendre un peu plus sur ce que je ressens, sur Qui je suis vraiment et avoir le bonheur de se sentir Vivant, Etre en vie, en Envies.

Bonne écoute !

Livre cité dans l'épisode :

"Avaler le crapaud" de Brian Tracy

Auteurs des extraits lus dans l'épisode :

- André Gide est un écrivain français, né en 1869 à Paris et mort en 1951.

Il obtient le prix Nobel de littérature en 1947.

- Christophe André est un psychiatre et psychothérapeute français né le 12 juin 1956 à Montpellier. Il est également auteur de plusieurs ouvrages.