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(文字稿) 有些年紀大的人，因為生理機能退化，記性變得不大好。但現在卻有越來越多的人，即使年紀輕輕的，記性也是不大好。為什麼會這樣呢？  記憶力可以變好嗎？記憶力如何改善呢？  首先我們先來了解一下，記憶力跟什麼有關係？  簡單的說，記憶力就是複製的能力。 複製就是把同樣那句話再說一遍，或製造出一份完全一樣的東西。  最簡單的例子，就是相機。 相機可以複製出一模一樣的影像。  記憶力就像拍照一樣，把發生過的每一個畫面，都拍攝在腦海中，並且是以3D立體動畫的方式儲存起來。  如果有某一個畫面，想起來總是那麼模模糊糊的，那麼請問一下，拍照時你是清醒的嗎？   複製很清楚，記憶就很清楚；複製很模糊，記憶就很模糊。記憶力就是一種複製的能力。  關於增強記憶力，有一些常見的方法，像是有氧運動、短暫休息、放鬆心情，以及聯想記憶法。每一種有效的方法，都是在確保拍照時可以得到清晰的照片。  畢竟一張模糊的照片，再怎麼修補，也無法修補成清晰的照片。  想要得到精確的複製，關鍵在於保持清醒的時刻。 下列各點都有幫助：睡眠、營養、適當的休息，最重要一點是不要跳過誤解。  當我們遇到不了解和誤解的時候，腦中最先出現的是空白，有時還會伴隨著不安。  空白的時刻也就是無法清晰記錄的時刻。  中文底子好，你可以快速理解，聽到、看到的訊息，並且減少產生誤解、空白的時刻。  更棒的是，當誤解的地方被弄清除後，之前的空白就消失了，也就恢復了精確記錄的能力！  中文底子好，學什麼都容易！ (心得:我曾經以為中文是沒有文法的，但懂文法之後，我的理解力卻變得更好。)