今天我和大家一起读本好书，约翰瑞迪的运动改造大脑约翰瑞迪是哈佛大学医学院临床副教授。临床精神病医生，跨学科研究专家，畅销书作家，国际公认的神经精神医学领域专家。一九九七年荣获美国最佳医生。运动改造大脑首度公开革命性的大脑研究，通过美国高中的体育改革计划，真实的案例与亲身经历，上百项科学研究证实，运动不只能健身，锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明，更快乐，更幸福。我们能从中获得什么呢？锻炼身体并保持头脑敏锐。人类不是从窝在沙发上进化而来的，我们的祖先是搬运工，总是在奔波，为了生存，早期人类不得不不断地改变位置，从一个水坑迁居到另一个水坑，逃离饥饿的狮子，或猎取其他动物作为食物。然而，今天现代人花大量时间在办公桌前，除了手指什么也不动，虽然这看起来像是一种进步，但缺乏活动正在对人类...