Začátek roku každoročně vybízí k tomu, dát si nějaké předsevzetí. Odbourat přebytečná kila, zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost, to vše je cílem Pilatesovy metody. Čeho můžeme dosáhnout každodenním protahovacím cvičením nám prozradila Radka Westerkamp, certifikovaná trenérka a majitelka pilates studia Yoga & Pilates ve 4. vídeňském okrese.