你各位減肥狂失敗的，一定要收藏這集 #生醫時代！減肥者常犯的錯、常踩的雷，今天潮健康一次整理給大家，看完保證會瘦（吧？😆​本集 #生醫時代podcast ，邀請最強減重專家 #簡鈺樺營養師，整理出台灣人減重路上最常見的「10大迷思」，句句重點，每行都要劃螢光筆！​不是在減肥就是在減肥路上的你，趕快點擊網址聽起來~~😆😆😆​​【本集重點】🤢 只吃單一食物減肥是大忌！一餐別再吃優格解決🤢 選擇「#原型食物」是減肥大重點？三餐正常吃其實會瘦？🤢 「三分動、七分吃」是真的？只靠 #運動 減肥根本行不通！🤢 減肥到底能不能吃 #澱粉？只吃 #蛋白質 還是會胖？🤢 #腸道菌 是影響食慾元凶？營養師點名三大食物地雷🤢沒吃到飯就覺得很空虛？大多數人三餐澱粉都吃錯了？🤢 #168斷食 為何會失敗？哪種飲食法的成功率最高？🤢 #間歇性斷食 已經不流行了？ 哪些族群不該亂斷食？🤢 減肥其實可以吃點心？哪些零食是減重好朋友？🤢 吃 #滷味 比吃便當還容易瘦？ 台灣人 #鈉 吃太多難怪胖？