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在现代社会中度过完全与世隔绝的十天，会是怎样的一种经历？在本期talk中，Denny与大家分享了他远离世俗的十日冥想经历，并由此与Vivienne一同聊到了我们身处的这个时代，以及在这个时代中「冥想」的意义。 嘉宾介绍 Denny Liu一个喜欢创造和分享的人。· 健康食品品牌乐纯的CEO· 正念小学生· 不定期年更的博主· 曾就职于全球最大私募集团黑石· 最高荣誉毕业于美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院 本期精华 你要做的就是去观察它本来的样子，而不是你希望它成为的样子。它是一个平等心的练习，对于有感受或是没感受、愉悦或是不愉悦的无分别心。当你没有先入为主地带着惯性去判断它的时候，先给自己隔了一个时间和距离感，去如实地感受它到底是什么，那个“什么”其实是没有什么好和坏的区别的。它不是一个智力的愉悦。Being 比thinking更加重要。如果你有练习冥想或者是内观，它就不会是一个「either/or」的状态，你会带着一颗平等心来看待所有的存在，而不会被这个力量吸进去。你听到或者遇见了一件事，然后你会对它做出反应，这当中会有零点五秒的间隙，你一辈子所接受的所有教育都凝聚在这 0.5秒里。冥想不仅仅是一个坐在蒲团垫上的修行，它可能就是通过给你带来这样一些小的方法，帮你回归到你在做的事业的场景中去体验那个当下。 时间轴 Ⅰ 引入02:38 嘉宾介绍04:26 最早接触冥想的背景「葡萄干冥想」（raisin meditation）07:24 日常练习冥想习惯Ⅱ远离世俗的十日08:41 开始这段远离世俗经历的契机12:13 之前对冥想的理解，对这段经历的期待14:44 十日内观（上）：想要逃离铁栅栏的前三日21:24 十日内观（中）：“观”的修行26:53 两个印象深刻的时间点30:22 十日内观（下）：摆脱标签32:21 十日内观的收获35:55 内观经历之后：日常锻炼与两个里程碑事件Ⅲ重返人间烟火49:03 冥想内观在创立乐纯的故事中占据着怎样一种角色大时代下的两种组织方式60:23 冥想、正念的意义与力量67:37 目标感与正念践行Ⅳ建议73:31 给同行者的建议
