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【骨質疏鬆症之預防及非藥物治療-鈣和維生素D | 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科】
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各位粉絲平安：
根據研究建議骨質疏鬆症病患應每日至少攝取 1000 毫克鈣。高含鈣量食品以乳酪類最便利取得，其他如豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇、小魚肝、頭髮菜、堅果類等，而骨質疏鬆症病患在攝取鈣和維生素D部分，還有哪些需要注意的事項呢？現在就跟著本科的語音助理小娟一起聽下去吧！
資料來源：2021 台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引
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