沉浸于情绪之中

我必定沉浸于心受之中

我心怀不良情绪

我必定感受精神的苦受

不良情绪是枷锁

将我牢牢地锁定在精神的苦受之中

此时的不良情绪决定着

此时我只会感受到心苦

不会有任何的心乐

有着不良情绪之时

这心苦是无法改变的

纵容不良情绪在内心蔓延

我将被心苦随意摆布

无法自拔

我要摆脱心苦的束缚

我要超越精神的苦受

我停止不良情绪

不继续不良情绪

断开这不良情绪的枷锁

这是超越苦受的第一步