感受分为心受与身受

我感受心受

同时也感受身受

感受又分为乐受与苦受

有时我感受乐受

有时我感受苦受

平静在一切感受之外

当我有着不良情绪时

我束缚于精神的苦受之中

我停止不良情绪

不继续不良情绪

我去行动

我用行动去中断不良情绪

此时

我在感受着残留的心苦

假使我也在感受着身苦

在行动中

我定于精神的苦受之中

我定于肉体的苦受之中

这是抵达平静之前中途的落脚点

我去振奋精神而消散心苦升起心乐

我去振奋肉体而消散身苦升起身乐

在行动中

我定于精神的乐受之中

我定于肉体的乐受之中

这是抵达平静之前中途的落脚点

我继续前行

经由宁静精神而熄灭心乐

经由宁静肉体而熄灭身乐

在行动中

我定于平静之中

在行动中

我终于来到

离于一切感受的平静之中

到达道路的终点

这是在此生得以平静的道路

感受皆是束缚

这平静是自由

我所讲的

正是去到此生之自由的道路

平静是栖息处

平静是庇护所

我

依于平静之舟穿越情绪与心受的急流

依于平静之舟避开乐受与苦受的漩涡

我依于平静之舟渡过这人生之河