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本期节目，Renee向曼丽详细讲述了这次为期11天的地中海西西里岛之旅。行程中上山入海，一分为二。一段在海上。Renee登上一艘帆船，在地中海漂流七天，穿梭于火山群岛之间，追逐风向，也追逐日出、海豚与正在喷发的火山。航海让人与自然重新建立连接，也让时间慢了下来。另一段在陆地。她把自己交给巴勒莫，在热闹的街头市场、金色的马赛克教堂和斑驳的老城区里漫无目的地行走。这座城市仿佛被嵌进了三千年的历史之中，每一个转角，都能遇见不同文明留下的痕迹。这一期节目，请大家跟我们一起，从海上驶向西西里，也走进巴勒莫。时间线：03:37 Renee登上单体帆船（Yacht），加入七艘船组成的船队，展开为期7天的环Eolian群岛的航海旅行。06:00 简单介绍帆船的船体构造和船员组织的有趣故事。14:27 海上一日四季，有绚丽的日出日落，也有狂风暴雨，说起晕船药的重要性，以及在船舱里做饭的经历也非常新鲜刺激。22:25 介绍途径的埃奥利亚群岛： Lipari, Stromboli, Panarea, Salina，以及Vulcano。关于最著名的Stromboli以及她旁边的小岛之间讲述着地球火山的前世今生。30:54 分享岛民与大海火山共处的观察：懂得节制，珍惜资源，尊重自然。35:11 回想大学时候曾经放弃的航海经历在今天却实现了，感觉年少时曾经被逼迫的活动现在成为了生活的有机组成部分。37:21 航海之后，来到巴勒莫，感觉是破败版的罗马。一头扎进城市里最热闹的集市，感受属于地中海的活人感和食材的丰富。41:46 介绍西西里巴勒莫最爱的食物：Arancina, Aperol Spritz，以及Cannoli：奶油煎饼卷和Frutta Martorana杏仁糖。50:10 西西里被统治的三千年历史里，统治者不断更迭，让它成为了文化融合的经典成功案例：细观帕拉蒂纳礼拜堂Palatine Chapel和蒙雷阿莱大教堂Monreale Cathedral，诺曼建筑加拜占庭马赛克，再加上伊斯兰的几何图形。反观现代战乱对人类文明古迹的破坏，让人汗颜。56:40 巴勒莫在西班牙统治期间留下的监狱里，囚徒们留下的海量壁画，普通人用画笔记录自己或者的记忆，走进基亚拉蒙特—斯特里宫Palazzo Chiaromonte-Steri。01:00:16西西里岛人对于死亡的独特态度，走访嘉布遣会地下墓穴Catacombe deiCappuccini，西西里岛木乃伊的丧葬历史。这里也安葬着一个名叫Rosalia的女孩，被称为是世界上最美的木乃伊。01:09:00Santa Rosalia，圣罗萨莉亚，巴勒莫老城的守护神，护佑城市度过黑死病的黑暗历史，就像北京的兔爷的传奇故事。01:12:09西西里岛随处可见的瓷器形象：摩尔人的头像。01:13:56西西里关于黑手党的过往：在Ucciardone监狱对黑手党Cosa Nostra成员进行的大审判，揭示了那一段黑暗且未被浪漫化的真实历史。音乐：1. Nui Semu Cca（我们就在这里）—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（小红书@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微信公众号：靖涵健康生活/曼丽在旅途/ Whisky Lullaby小红书、喜马拉雅、小宇宙：@曼丽在旅途/ @孙靖涵 instagram@reneeswinghttps://reneeswing.tumblr.com/