في الحلقة دي بناخد "استراحة من جلد الذات"مش بالكلام المكرر عن الإيجابية والتفاؤل…لكن من خلال كتاب علمي وإنساني اسمه Self-Compassionللباحثة الرائدة كريستين نيف، واحدة من أهم الناس اللي درسوا العلاقة بين نقد الذات، والشفاء النفسي الحقيقي.هتسمع لأول مرة الفرق العميق بين تقدير الذات والتعاطف مع النفس،وليه الأول ممكن يدمرك أوقات، والتاني هو اللي فعلاً ينقذك من دوامة التفكير الزائد والمقارنة والاحتراق الداخلي.

شوف الحلقة بالفيديو على قناة افيدونا علي يوتيوبhttps://youtu.be/VWSHcPU2GPY?si=AY0m0dFamcGmkwJi

للتواصل او لترشيح نفسك او احد من اختيارك كضيف قادم : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠شارك الحلقة ان وجدت فيها النفع والافادة .