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小智助你学表达
Vol.041 拒绝熬夜
8 minutes Posted Apr 14, 2021 at 1:00 pm.
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短期的熬夜会打乱我们的作息,使得我们在第二天的精神状态受到严重影响,长期的熬夜不仅影响身体健康,对我们的心理健康亦造成一定的损害。所以我们今天一起尝试拒绝熬夜,一起早睡。