冥想生活馆 | 减压舒缓,助眠静心的正念冥想引导
小智助你学表达
Add to My Podcasts
Episodes
About
Reviews
Promote
Vol.041 拒绝熬夜
8 minutes
Posted Apr 14, 2021 at 1:00 pm.
0:00
8:51
Add to My Queue
Download
MP3
Share
episode
Share at current time
Show notes
短期的熬夜会打乱我们的作息,使得我们在第二天的精神状态受到严重影响,长期的熬夜不仅影响身体健康,对我们的心理健康亦造成一定的损害。所以我们今天一起尝试拒绝熬夜,一起早睡。
Previous
Vol.040 重拾自信
Next
Vol.043 吵架平复
← See all 98 episodes of 冥想生活馆 | 减压舒缓,助眠静心的正念冥想引导