冥想生活馆 | 减压舒缓,助眠静心的正念冥想引导
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小智助你学表达
Vol.021 远离焦虑
10 minutes Posted Mar 4, 2021 at 1:30 pm.
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焦虑往往是缺乏掌控感带来的,是我们面对未知时的一种情绪,今天的练习让我们直面焦虑,找到原因,从而远离焦虑。