放松听上去简单，做到却需要花功夫，每次深呼吸时的肩膀上抬、每次感受到的肩颈紧张、每次胸闷气短喘不过气，都是没有放松的体现，所以这一次，我们一起来体会放松的感觉，一起减压舒缓。