你想在牛年養成什麼新習慣嗎？

以前的我常常在新年前幾天，奮發地想養成好習慣，卻都因為缺乏按表操課的紀律跟意志力，不到一個禮拜就打回原形．．．

但是難道養成習慣只能依靠自制力跟意志力嗎？
不是這樣的！！！如果要養成一個習慣，只要讓自己喜歡上做那件事就可以了！
在這一集裡面，我會分享我是怎麼透過同一個架構，讓自己喜歡做以前討厭的事，自然而然地養成運動跟學英文的習慣！


【Reinvent Your Life】是討論要怎麼培養正向心態、主動經營人生的系列節目。我會帶你一步一步了解、接納自己，透過想法跟情緒，去讓你實際採取行動，打造你想過的生活。

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