Cómo estar menos cansado 1) -no bebas cafeína 2) -Date más oportunidades para dormir 3) -No mire las pantallas antes de irse a la cama, lea un libro en su lugar 4) -Haz tu habitación más oscura 5) -mover su cuerpo (caminar, estar de pie en lugar de sentarse, hacer ejercicio, hacer algo 3 minutos cada hora) 6) -Evite el azúcar, beba suficiente agua www.preparadoredufis.com